Что такое мышцы кора и зачем их укреплять
Часто начинающие спортсмены концентрируются на мышцах рук, ног и пресса, ведь они обеспечивают красивый рельеф. На самом деле не менее важно уделять внимание мышцам кора, которые держат все тело.
Мышцы кора — это то, что удерживает тело в вертикальном положении. Они обеспечивают стабильность позвоночника и туловища, позволяют им оставаться мобильными. Мышцы кора помогают удерживать равновесие, предотвращать падения и травмы, выполнять спортивные упражнения.
Польза от тренировок мышц кора:
Формируется красивая осанка;
Улучшается общая физическая подготовка;
Повышаются спортивные результаты;
Укрепляются грудной и поясничный отделы позвоночника;
Мышцы становятся рельефнее;
Прирост силовых показателей;
Становится легче передвигаться и набирать скорость.
Часто начинающие спортсмены концентрируются на мышцах рук, ног и пресса, ведь они обеспечивают красивый рельеф. На самом деле не менее важно уделять внимание мышцам кора, которые держат все тело.
Мышцы кора — это то, что удерживает тело в вертикальном положении. Они обеспечивают стабильность позвоночника и туловища, позволяют им оставаться мобильными. Мышцы кора помогают удерживать равновесие, предотвращать падения и травмы, выполнять спортивные упражнения.
Польза от тренировок мышц кора:
Формируется красивая осанка;
Улучшается общая физическая подготовка;
Повышаются спортивные результаты;
Укрепляются грудной и поясничный отделы позвоночника;
Мышцы становятся рельефнее;
Прирост силовых показателей;
Становится легче передвигаться и набирать скорость.
669